Jak działa hartowanie ciała zimnem? Sposoby, zalety, wskazówki dla początkujących.
Zobacz na czym polega prawidłowe hartowanie organizmu zimnem? Jak wiemy zimna woda znacznie poprawia krążenie…
AKTUALNOŚCI
Joga, pilates, sport, trening Anna Paciorek. Sportowy blog z kursami online
Jak wygląda joga dla biegaczy?
Zobacz jak wyglądają i czym się różnią sesje jogi dla biegaczy? Poznaj asany służące celom treningów biegowych.
Bóle napięciowe w szyi. Jak rozluźniać mięśnie toniczne?
Jak prostym domowym sposobem pozbyć się napięciowego bólu szyi, żwaczy, karku, szybko rozluźnić mięśnie obszaru bioder oraz klatki piersiowej. Bóle napięciowe szyi i skuteczne rozluźnianie mięśni tonicznych w codziennym dbaniu o zdrowie i tkanki powięziowe oraz regeneracji sportowców.
Mięśnie dna miednicy – ćwiczenia, ich znaczenie, rola, działanie, praca.
Zobacz jak funkcjonują, gdzie są oraz jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy.
Neuroplastyczność mózgu w jodze w praktyce na macie i poza nią
Jak neuroplastyczność mózgu wpływa na praktykę jogi i odwrotnie?
Ocieplane legginsy damskie do jogi, biegania, sportów zimą
Ocieplane legginsy do jogi od Rebel Skin testy. Bieganie, joga, wspinaczka, kijki, plener oraz sala do jogi.
Pielęgnacja twarzy za pomocą naturalnych kosmetyków. Testy serum i kremów Ministerstwa Dobrego Mydła.
Pielęgnacja twarzy kosmetykami rzemieślniczymi Ministerstwo Dobrego Mydła
Medytacja początkujących – praca z oddechem i wizualizacjami.
Poznaj różne sposoby pracy z wizualizacją i oddechem podczas nauki medytacji.
Ćwiczenia oddechowe na stres: Kompleksowy przewodnik po technikach i korzyściach
głębokie oddychanie przeponowe w jodze redukcja stresu
Masaż tkanek głębokich: techniki, cel, przeciwwskazania.
Masaż tkanek głębokich, czyli rozluźnienie napięcia mięśniowo-powięziowego.
Joga nidra, na czym polega sztuka świadomego snu oraz medytacji?
Joga nidra w praktyce głębokiego relaksu, poznaj metodę nauki świadomego snu jogina oraz medytacji poprawiających funkcjonowanie układu nerwowego
Techniki relaksacyjne w praktyce jogi, poznaj naturalny lek na lęk.
Techniki relaksacyjne w jodze w pracy z nerwem błędnym, nerwicami, oddechem, przeponą.
Medytacja formalna dla początkujących
Medytacja formalna i nieformalna dla początkujących różnice.
Medytacja dla początkujących.
Dowiedz się czym jest medytacja dla początkujących i jak ją zacząć?
