-
Joga dla biegaczy. Jak dobrze rozplanować sesje w planie treningowym w sezonie?
Jak wpleść jogę do planu treningowego biegaczy „asfaltowych”? Jak joga wpływa na ciało biegacza? Joga dla biegaczy polega na dobraniu sekwencji asan ściśle pod potrzeby tej dyscypliny sportu. Jak już wspomniałam w poprzednim artykule „joga dla…
-
Joga hormonalna, co to, dla kogo, jak ją praktykować?
Joga hormonalna: Kompleksowy przewodnik Czy nowy styl praktyki przywraca równowagę hormonalną u kobiet? Czy warto ćwiczyć jogę hormonalną? Jakie są korzyści z jogi hormonalnej? Joga hormonalna to naturalna metoda terapeutyczna, która wspiera przywracanie równowagi hormonalnej poprzez starannie…
-
Jak joga wspomaga trening biegania? Joga dla biegaczy oraz kontuzje w bieganiu.
Na czym polega joga dla biegaczy i w jaki sposób joga wpływa na ciało trenującego? Joga dla biegaczy ma ściśle ustalone sekwencjonowanie. Czyli, asany są dobierane tylko pod potrzeby tego sportu. Bieganie jest związane z dużymi przeciążeniami mięśni nóg,…
-
Joga dla wspinaczy, jak wygląda i co nam daje?
Joga w sportach wspinaczkowych. Jaki jest wpływ jogi na zdrowie i kondycję u wspinaczy? Wspinaczka to coś więcej niż tylko siła fizyczna – to harmonia ciała i umysłu. Elastyczność, równowaga oraz zdolność do pełnej koncentracji są równie istotne, co mocne mięśnie. Dlatego…
-
Joga hormonalna, co to, dla kogo, jak ją praktykować?
Joga hormonalna: Kompleksowy przewodnik Czy nowy styl praktyki przywraca równowagę hormonalną u kobiet? Czy warto ćwiczyć jogę hormonalną? Jakie są korzyści z jogi hormonalnej? Joga hormonalna to naturalna metoda terapeutyczna, która wspiera przywracanie równowagi hormonalnej poprzez starannie…
-
Dieta i leczenie SIBO – przyczyny, diagnostyka, profilaktyka, dieta
SIBO, czyli Zespół Rozrostu Bakteryjnego Jelita Cienkiego Wszystko o SIBO. Zobacz: Co to jest SIBO? Jak leczyć SIBO? SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego) to schorzenie, które może znacząco wpłynąć na codzienne funkcjonowanie. W jelicie cienkim,…
-
Jak działa hartowanie ciała zimnem? Sposoby, zalety, wskazówki dla początkujących.
Zobacz na czym polega prawidłowe hartowanie organizmu zimnem? Jak wiemy zimna woda znacznie poprawia krążenie krwi. Unikanie zbyt ciepłych wnętrz, częste wietrzenie oraz nie przegrzewanie się jesienią i zimą, to podstawa dobre wykonanej pracy nad wzmacnianiem…
-
Jak wygląda joga dla biegaczy?
Zobacz jak wyglądają i czym się różnią sesje jogi dla biegaczy? Poznaj asany służące celom treningów biegowych.
-
Antystres Joga, ćwiczenia na pamięć i koncentrację, Joga, Joga Relaksująca, Masaż, Nerw błędny, zdrowie
Bóle napięciowe w szyi. Jak rozluźniać mięśnie toniczne?
Jak prostym domowym sposobem pozbyć się napięciowego bólu szyi, żwaczy, karku, szybko rozluźnić mięśnie obszaru bioder oraz klatki piersiowej. Bóle napięciowe szyi i skuteczne rozluźnianie mięśni tonicznych w codziennym dbaniu…
-
Mięśnie dna miednicy – ćwiczenia, ich znaczenie, rola, działanie, praca.
Zobacz jak funkcjonują, gdzie są oraz jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy.
-
Neuroplastyczność mózgu w jodze w praktyce na macie i poza nią
Jak neuroplastyczność mózgu wpływa na praktykę jogi i odwrotnie?
-
Ocieplane legginsy damskie do jogi, biegania, sportów zimą
Ocieplane legginsy do jogi od Rebel Skin testy. Bieganie, joga, wspinaczka, kijki, plener oraz sala do jogi.
