Joga hormonalna – praktyka hormonalna dla tarczycy, menopauzy, PMS i menstruacji – joga dla kobiet (joga kobieca)
Czy jest joga hormonalna dla tarczycy i menopauzy, PMS i menstruacji. Poznaj jogę tutaj!
Mufiflony
Cześć! Jestem Anna. Zawodowo zajmuję się treningami sportowymi i jogą. Pracuję jako grafik oraz moderator stron www. Zapraszam Cię na nietypowego bloga łączącego zdrowy ruch w życiu z praca typowo siedzącą. Szczypta wiedzy jak regularnie zadbać o kręgosłup, mięśnie i głowę, nie tylko dla informatyków;-).
Pronacja, supinacja, czy stopa neutralna? Pierwsze buty do biegania.
Jak dobrać pierwsze buty biegowe, pronacja czy suspinacja? Pierwsze buty biegacza to ogromne wyzwanie. Powinniśmy je uważnie dopasować do własnej stopy. Rada 1 – odpowiednie buty biegowe muszą być nieco większe niż codzienne buty (o około 0,5-1 cm). Dzieje się…
Jak zacząć biegać? Poradnik początkującego maratończyka.
Jak zacząć biegać, początkowe cele treningowe, plany, buty, kto może, dystans.
Joga dla biegaczy, rozciąganie, wzmacnianie, regeneracja. Jak zacząć?
Joga dla biegaczy – poznaj problemy z obciążeniami tej grupy sportowców. Czy joga jest dobra dla biegaczy? Biegacze potrzebują jogi. Biegacze powinni ćwiczyć jogę oraz regularnie rozluźniać całe ciało. Joga mobility dla biegaczy pomaga wzmocnić kluczowe mięśnie nóg: pośladkowe wielkie,…
Pilates z rolką Foamroller
Pilates z rolką Foamroller
Praktyka Joga z kółkiem
Joga z kółkiem Yoga wheel
Pilates Foam roller – równowaga!
Pilates foam roller równowaga
Poznaj Yin Joga z medytacją. Jak dobroczynnie działają na ciało i umysł?
Jak praktykować Yin Jogę? Yin joga powstała w USA w latach 70 – tych XX w. Praktyka yin jogi łączy w sobie taoizm, filozofię yin i yang (równowaga oraz balans życiowy) z tradycyjną medycyna chińską. Centrum filozofii chińskiej – TAO…
Joga dla biegaczy. Jak dobrze rozplanować sesje w planie treningowym w sezonie?
Jak wpleść jogę do planu treningowego biegaczy „asfaltowych”? Jak joga wpływa na ciało biegacza? Joga dla biegaczy polega na dobraniu sekwencji asan ściśle pod potrzeby tej dyscypliny sportu. Jak już wspomniałam w poprzednim artykule „joga dla biegaczy”, asany są dobierane…
Joga hormonalna, co to, dla kogo, jak ją praktykować?
Joga hormonalna: Kompleksowy przewodnik Czy nowy styl praktyki przywraca równowagę hormonalną u kobiet? Czy warto ćwiczyć jogę hormonalną? Jakie są korzyści z jogi hormonalnej? Joga hormonalna to naturalna metoda terapeutyczna, która wspiera przywracanie równowagi hormonalnej poprzez starannie dobrane asany, techniki…
Joga dla biegaczy oraz kontuzje w bieganiu.
Jak joga wspomaga trening biegania? Joga dla biegaczy oraz kontuzje w bieganiu. Joga dla biegaczy ma ściśle ustalone sekwencjonowanie. Czyli, asany są dobierane tylko pod potrzeby tego sportu. Bieganie jest związane z dużymi przeciążeniami mięśni nóg, tkanek, więzadeł, stawów. Zwykle…
Joga dla wspinaczy, jak wygląda i co nam daje?
Jak działa na ciała i kondycję joga dla wspinaczy? Wspinaczka to coś więcej niż tylko siła fizyczna – to harmonia ciała i umysłu. Jog a dla wspinaczy zapewnia naszym sportowców wszystko czego potrzebuje intensywnie pracujące ciało i umysł. Elastyczność, równowaga…
Joga hormonalna, co to, dla kogo, jak ją praktykować?
Joga hormonalna: Kompleksowy przewodnik Czy nowy styl praktyki przywraca równowagę hormonalną u kobiet? Czy warto ćwiczyć jogę hormonalną? Jakie są korzyści z jogi hormonalnej? Joga hormonalna to naturalna metoda terapeutyczna, która wspiera przywracanie równowagi hormonalnej poprzez starannie dobrane asany, techniki…
Dieta i leczenie SIBO – przyczyny, diagnostyka, profilaktyka, dieta
SIBO, czyli Zespół Rozrostu Bakteryjnego Jelita Cienkiego Wszystko o SIBO. Zobacz: Co to jest SIBO? Jak leczyć SIBO? SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego) to schorzenie, które może znacząco wpłynąć na codzienne funkcjonowanie. W jelicie cienkim, gdzie bakterii powinno być…
