Yin yoga jest stylem jogi regeneracyjnej i rozciągającej w jednej sesji. Głębokie odprężenie tkanki powięziowej, rozciąganie i elastyczność dla taśm powięziowych. Spokojny oddech i wyciszenie umysłu.
Jak praktykować Yin Jogę? Yin joga powstała w USA w latach 70 – tych XX w. Praktyka yin jogi łączy w sobie taoizm, filozofię yin i yang (równowaga oraz balans życiowy) z tradycyjną medycyna chińską. Centrum filozofii chińskiej – TAO…
Anatomia subtelna. Wprowadzenie do wiedzy o czakrach. 7 czakr głównych.
Zapraszam na cykl praktyki jogi równoważącej czakry. Dzisiaj yin dla Muladhary.
Zapraszam Cię do poznania kluczowych mudr działających na polepszenie koncentracji, zwiększenie kreatywności i uporządkowanie emocji. Dzisiaj poznasz grupę mudr działających pozytywnie na rozkojarzony umysł, i które zastosujemy na zakończenie praktyki jogi podnoszącej energię. Są one bardzo szybką metodą zrealizowania jakiegoś…
Czym jest energia Yin oraz jak ją praktykować w jodze?
Działanie yin jogi oraz automasażu na nasze ciało.