-
Jak joga wspomaga trening biegania? Joga dla biegaczy oraz kontuzje w bieganiu.
Na czym polega joga dla biegaczy i w jaki sposób joga wpływa na ciało trenującego? Joga dla biegaczy ma ściśle ustalone sekwencjonowanie. Czyli, asany są dobierane tylko pod potrzeby tego sportu. Bieganie jest związane z dużymi przeciążeniami mięśni nóg,…
-
Joga dla wspinaczy, jak wygląda i co nam daje?
Joga w sportach wspinaczkowych. Jaki jest wpływ jogi na zdrowie i kondycję u wspinaczy? Wspinaczka to coś więcej niż tylko siła fizyczna – to harmonia ciała i umysłu. Elastyczność, równowaga oraz zdolność do pełnej koncentracji są równie istotne, co mocne mięśnie. Dlatego…
