Czakry w ciele człowieka, czym są i jak działają?

O co, tak naprawdę, chodzi w tymi czakrami w praktyce jogi?

Cześć! Dzisiaj chciałabym wytłumaczyć Ci czym są czakry w filozofii jogi, oraz co określa każda z nich. Ajurweda, holistyczne podejścia do ciała i psychiki włącza praktykę na zbalansowane czakry. Energia o niskiej wibracji oznacza blokadę czakry. W prawidłowo funkcjonujących czakrach energia płynie swobodnie. Prana to płynąca przez całe ciało życiowa energia. Spadek energii w czakrze, czyli blokadę, powodują emocje, przeszkody, traumy, jakość naszych codziennych myśli, jakość diety, zasiedziałość i brak ruchu. Czakry odblokowujemy przed: pracę nad zmianą emocji na pozytywne; praktykę wdzięczności, akceptacji, intuicji; medytację; w kręgach kobiecych i grupach wsparcia; Pranayamy – praktyki oddechowe, sama jogę fizyczna w asanach; koncerty oraz terapię dźwiękami.

Charakterystyka 7 czakr

Według anatomii subtelne, czakry to sploty energetyczne (spore skupiska energii subtelnej) rozlokowane wzdłuż kręgosłupa. W ciele, oprócz znanych 7, są jeszcze małe „węzły” energetyczne, lecz pracujemy w widoczny sposób z tymi najważniejszymi. Czakry mogą być „otwarte” (funkcjonujące prawidłowo – tutaj energia Prany przepływa w sposób niezakłócony (wschodnia, tradycyjna medycyna indyjska popularna w filozofii i nauczaniu jogi) albo „zamknięte” (czytaj zablokowane). Blokada w czakrze polega na niskiej wibracji energetycznej Prany (życiowa energia), sprzyjającej chorobom, dysfunkcjom, blokadom emocjonalnym. Odblokowane czakry to wysokie wibracje energetyczne, czyli zdrowie, równowaga we wszystkich aspektach życia.

Mamy 7 głównych, większych czakr:

Muladhara – czakra podstawy, korzenia; położenie w okolicy kości ogonowej. Odpowiada za nasze działania związane z podejmowaniem decyzji – poczucie bezpieczeństwa, niezależność, pewność siebie. Kolor – czerwony,dźwięk mantry: LAM; żywioł – ziemia; zmysł węchu. Brak balansu tej czakry wywołany jest problemami z całym rejonem miednicy – mięśniami dna miednicy, więzadłami, stawami biodrowymi. Objawia się często bólem kolan – „biodro boli kolanem”. Czyli wchodzimy tutaj we wszystkie problemy z rejonem podstawy dla kręgosłupa, oraz nadmierne napięcia i nierównowaga w nich w mięśniach biodrowo-lędźwiowych, bolesne okresy (więcej na kursie „Kręgi Kobiece”).

Swadhisthana – czakra sakralna, znajdująca się na poziomie odcinka krzyżowego kręgosłupa – 5cm pod pępkiem. To energia seksualna, męska, kobieca, płodność, kreatywność, samorealizacja. Reprezentuje ją kolor pomarańczowy,dźwięk w mantrze VAM, żywioł wody, zmysł smaku. Blokada czakry to problem z odczuwaniem przyjemności, z płodnością, bolesne napięcia w dolnych plecach (tutaj wchodzi nam też cała miednica z czakrą Muladhara).

Manipura – słoneczny splot, kolor żółty, trawienie pokarmów (żywioł ognia), prawidłowo funkcjonujący żołądek, w mantrach dźwięk RAM. Prawidłowy przepływ energii Manipury wpływa na pewność siebie, asertywność, poczucie własnej wartości, brak zazdrości, siłę do działania. Natomiast blokady w niej powodują problemy z trawieniem, wydalaniem, alergie, drażliwość emocjonalną, wściekłość i frustrację, nadmiar złości. Aby lepiej koncentrować się na realizowaniu naszego celu, musimy najpierw rozwiązać wszelkie problemy z układem trawiennym i zbalansować ta czakrę.

Anahata – serce. To wdzięczność i zaufanie do siebie oraz innych. Radość oraz zdolność do dawania i brania, miłość, ufność, tolerancja. Reprezentuje ją kolor zielony, żywioł powietrza, zmysł dotyku oraz dźwięk YAM w mantrach. Brak balansu w tej okolicy objawia się: wszelkimi problemami z oddychaniem, ciśnieniem, sercem i jego rytmem, duszącymi emocjami związanymi z traumami, odcinkiem piersiowym kręgosłupa.

Vishuddha – czakra gardła, kolor błękitny, żywioł eteru, zmysł słuchu, dźwięk HAM. Dysbalans w energii prany to problemy z krtanią i gardłem, chrypka, problemy z tarczycą, wyrażaniem siebie, jąkanie się, niepewność. Wysoka wibracja energii Vishuddha

Ajna – trzecie oko, położenie w punkcie między brwiami. Reprezentujące ją stany, emocje i działanie to: zmienność nastroju, trudność w podjęciu decyzji, rozkojarzenie, zapamiętywanie. Jej kolor to: ciemny niebieski, żywioł światło, zmysł wzroku, dźwięk OM. Równowagę reprezentuje otwarcie oraz dobra intuicja.

Sahasrara – czubek głowy, kolor biały/ fiolet, reprezentują ją myśli i duchowość. Jest ciszą. Absolutem. Mądrością, świadomością, oświeceniem, akceptacją, spokojem, połączeniem z wszechświatem. Jej równowaga to zwieńczenie balansu wszystkich pozostałych czakr.

Całą praktykę mantr na równowagę wszystkich 7 czakra, wraz z mudrami, znajdziesz na moim blogu tutaj:

Źródło wiedzy kurs /https://www.olalayogapilates.pl/