Kategoria Równowaga

Równowaga czyli zbiór treningów funkcjonalnych ze sprzętem (Swissball, roler, miniball, plac do kalisteniki), dzięki którym rozwiniesz skrzydła mistrza równowagi zewnętrznej i wewnętrznej. Poprawisz propriocepcję (czucie głębokie), wzmocnisz core, rozwiniesz lepsze poczucie balansu na co dzień.

1. Równowaga na dużej piłce – Swissball
2. Flow balance joga
3. Pilates z rolką – równowaga
4. Brzuch, core, równowaga
5. Core balance koncentracja
6. Inwersje i balanse (wstęp do pozycji odwróconych)