Medytacja początkujących – praca z oddechem i wizualizacjami.
Poznaj różne sposoby pracy z wizualizacją i oddechem podczas nauki medytacji.
Kategoria Pranayama
Pranayama praca z oddechem. Nauka różnych technik oddechowych. Spokojna praca dla sportowców.
Oddech kwadratowy, Nadi shodana, lewą /prawą dziurką nosa, oddech Kapalabathi, spowalnianie wydechów oraz niższe tętno podczas treningów cardo rowerowych i biegania. rozpocznij ze mną przygodę z hartowaniem ciała, stań się mistrzem Yogi Oddechu!
Ćwiczenia oddechowe na stres: Kompleksowy przewodnik po technikach i korzyściach
głębokie oddychanie przeponowe w jodze redukcja stresu
