Kategoria Funkcjonalny

Funkcjonalny trening siły i mobilności dla całego ciała, to ćwiczenia zarówno w plenerze jak i w domu. Możesz je wykonać ze sprzętem,tylko z ciężarem własnego ciała, albo na placu kalisteniki. Celem funkcjonalnego treningu jest mobilność, siła, elastyczność i wytrzymałość w jednym.