Kategoria Ćwiczenia z kółkiem

Ćwiczenia z kółkiem to  – praktyka jogi na tych interesującym sprzęcie. Chcesz skutecznie wzmocnić pośladki i plecy, otworzyć barki i klatkę piersiową do lepszych wygięć w tył, mostków? Chcesz wzmocnić obręcz barkową do pozycji odwróconych oraz równoważnych? Wpadaj tutaj na ćwiczenia z kółkiem!

Yoga wheel to zajęcia na kółku, podczas których:

• skutecznie przygotujesz ciało do wygięć w tył wzmacniając plecy i pośladki;
• popracujesz nad równowagą całego ciała;
• mocno otworzysz biodra – zwiększając ich mobilność;
• wzmocnisz core podczas ćwiczeń na brzuszki;
• rozciągniesz taśmę przednią oraz klatkę piersiową pracując nad mobilnością obręczy barkowej i odcinka piersiowego kręgosłupa;
• wyćwiczysz czucie głębokie, propriocepcję.

1. Joga z kółkiem średnio i zaawansowani
2. Yoga wheel – kurs równowagi ogólnej
3. Yoga wheel – Vinyasa flow 
4. Kurs JOGA RÓWNOWAGI Z KÓŁKIEM EDYCJA I
5. Kurs JOGA RÓWNOWAGI Z KÓŁKIEM EDYCJA II
6. Yoga wheel  – POWER WHEEL!