https://www.youtube.com/@AnnaPaciorekJoga
Youtube
ANTYSTRESOWA JOGA POCZĄTKUJĄCY
Techniki oddechowe, asany rozluźniające, mudry – joga dłoni,
RESTORATIVE, YIN, POWIĘŹ
Odpłyń podczas relaksu. Połącz sesje slow jogi z bardziej dynamiczną praktyką dla powięzi
JOGA DLA MIEDNICY
Rozruszaj miednicę z łagodną joga powięziową, treningiem mobility o średniej intensywności oraz yoga wheel (joga z kółkiem – otwieranie bioder)
RELAKS PO PRACY
Łagodna, yin, rozluźniająca joga po pracy, po całym ciężkim dniu:
