Kim jestem
Witajcie!
Kilka słów o moim projekcie dla Was, oraz o tym kim jestem. Nazywam się Anna. Idę prężnie „jak burza” do przodu. Robię kursy, szkolę siebie, uczę innych, działam. Na co dzień zajmuję się propagowaniem wiedzy z grafiki oraz trenowaniem ludzi aktywnie żyjących, czyli prowadzeniem praktyki jogi oraz wszelkich form ruchu z osobami w każdym wieku:-). Moją największa pasją jest poszerzanie wiedzy. Jestem również nauczycielką jogi i trenerką sportową.
Moje uprawnienia: Certyfikowana nauczycielka Yoga Alliance RYT 200 (YACEP: Flow Yoga, Joga seniora, Yoga Nidra, Yin Yoga, Anatomia, Anatomia Subtelna), nauczycielka jogi: Vinasy, Flow Jogi, Aerial Jogi, Yin i Restorative jogi, Jogi Nidry, instruktor fitness i rekreacji ruchowej o specjalizacji: pilates, zdrowy kręgosłup, trening funkcjonalny. Trenerka Nordic Walking. Obecnie szkolę się u https://www.olalayogapilates.pl/ .
Absolwentka grafiki komputerowej na wydziale Sztuki Nowych Mediów w Polsko-Japońskiej Akademii Technik Komputerowych. Swoje dzieła tworzę z pasją. Inspirację czerpię z rozmaitych wydarzeń, często mocnych związanych z ekonomia, polityką, środowiskiem. Tworzę również piękne rzeczy, które zobaczysz na moim profilu Adobe Behance – UnkaGrafik.
O czym będzie blog Mufiflony. Jestem szczęśliwa, że czytasz moje artykuły!
Projekt „Mufiflony” to kreatywne połączenie jogi z grafiką. Dwóch największych pasji życiowych oraz zawodowych. Będę poruszała tutaj tematy powszechne w sieci, mocne, kontrowersyjne, piękne i poruszające. Obalę mity związane z filozofią jogi pokazując jak interpretuje je współczesna nauka. Sama jestem sceptyczką do bezkrytycznego przyjmowania wszystkiego co znajdziemy w Internecie. Jako przewodnik górski zabiorę Was w plenery polskie i zagraniczne, w podróże krótkie oraz długie. Opiszę prozdrowotne działanie rozmaitych treningów ukazując najbardziej skuteczne metody na szybkie zrelaksowanie ciała i umysłu. Będzie Yoga Nidra, Yin Yoga. Będą formy bardzo dynamicznej praktyki jak Flow Joga, Ashtanga i Vinyasa.
Moje certyfikaty JOGI
Prowadzę Medytację, Restorative i Yin Jogę, zajęcia z głębokiego oddechu, oraz jogę dla oczu i lepszej koncentracji dla informatyków i wszystkich zainteresowanych osób.
Moje najnowsze certyfikaty/szkolenia z jogi
Joga dla sportowców – yoga for athletes
Siła w jodze
Kinezjoyoga
8 ścieżek jogina – The 8 limbs of yoga philosophy
Joga Pranayama – Trauma w przeponie kinezjojoga
Joga Kręgosłupa
Pranayama – techniki oddechowe
Joga Integracja półkul mózgu – praktyka przywracająca równowagę układu wegetatywnego, polepszająca koordynacją między prawą i lewą stroną oraz równowagę ciała i umysłu.
Kurs Asana Lab, na którym opanowałam technikę uczenia oraz wykonywania następujących asan:
- Surya Yantrasana
- Visvamitrasana
- Sirsasana
- Natarajasana
- Kapotasana
- Chinstand – Ganda Bherudasana
Vinyasa Krama
Joga podczas Menopauzy
