-
Antystres Joga, ćwiczenia na pamięć i koncentrację, Joga, Joga Relaksująca, Masaż, Nerw błędny, zdrowie
Bóle napięciowe w szyi. Jak rozluźniać mięśnie toniczne?
Jak prostym domowym sposobem pozbyć się napięciowego bólu szyi, żwaczy, karku, szybko rozluźnić mięśnie obszaru bioder oraz klatki piersiowej. Bóle napięciowe szyi i skuteczne rozluźnianie mięśni tonicznych w codziennym dbaniu…
-
Medytacja początkujących – praca z oddechem i wizualizacjami.
Poznaj różne sposoby pracy z wizualizacją i oddechem podczas nauki medytacji.
-
Masaż tkanek głębokich: techniki, cel, przeciwwskazania.
Masaż tkanek głębokich, czyli rozluźnienie napięcia mięśniowo-powięziowego.
-
Jak działa Yin Joga?
Działanie yin jogi oraz automasażu na nasze ciało.
-
Dlaczego warto robić Yin i Restorative Jogę?
Zobacz czym różni się lekcja Yin Yogi od Restorative Jogi. Poznaj podstawowe zasady praktyki tych form relaksacji.
