joga dla sportowców
joga dla sportowców
-
Joga dla biegaczy. Jak dobrze rozplanować sesje w planie treningowym w sezonie?
Jak wpleść jogę do planu treningowego biegaczy „asfaltowych”? Jak joga wpływa na ciało biegacza? Joga dla biegaczy polega na dobraniu sekwencji asan ściśle pod potrzeby tej dyscypliny sportu. Jak już wspomniałam w poprzednim artykule „joga dla…
-
Jak joga wspomaga trening biegania? Joga dla biegaczy oraz kontuzje w bieganiu.
Na czym polega joga dla biegaczy i w jaki sposób joga wpływa na ciało trenującego? Joga dla biegaczy ma ściśle ustalone sekwencjonowanie. Czyli, asany są dobierane tylko pod potrzeby tego sportu. Bieganie jest związane z dużymi przeciążeniami mięśni nóg,…
-
Joga dla wspinaczy, jak wygląda i co nam daje?
Joga w sportach wspinaczkowych. Jaki jest wpływ jogi na zdrowie i kondycję u wspinaczy? Wspinaczka to coś więcej niż tylko siła fizyczna – to harmonia ciała i umysłu. Elastyczność, równowaga oraz zdolność do pełnej koncentracji są równie istotne, co mocne mięśnie. Dlatego…
-
Jak wygląda joga dla biegaczy?
Zobacz jak wyglądają i czym się różnią sesje jogi dla biegaczy? Poznaj asany służące celom treningów biegowych.
